po prostu

Tak jak już wyżej ktoś wspomniał. Przed walką lęk odczuwa każdy. Tylko idiota się nie boi,tyle ze po prostu jedni potrafią ten strach odsunąć w drugi plan a inni zostają sparaliżowani i nic nie mogą zrobić. Co Ci potrzeba? Zwycięstwa. Zobaczysz ze dużo łatwiej przyjdzie Ci stoczyć drugą walkę gdy pierwszą wygrasz. Co Ci moze pomóc? Sparingi. [...]

A jak myślisz, co jaki czas robić reset metaboliczny? Chodzi o jeden taki dzień w którym olewam totalnie kcal i po prostu jem na co mam ochotę. Już nawet pomijając fakt, że człowiekowi trzymanie michy brzydnie - to przecież metabolizm się spowalnia jak trzymamy minus przez jakiś czas.

Mam pytanie. Masz jakiś sposób na rozpoznawanie prawdziwego chleba razowego? Ostatnio kupiłem razowca w Lidlu(oni tam sami pieką wszystko) i był po prostu fantastyczny. Problem jednak w tym, że nie wiem czy jest oszukany. Jadłem kiedyś oszukany razowiec - miał w środku czasami niewymieszane grudy karmelu, ponadto chyba był ciemniejszy w środku. [...]

Co może powodować problemy z zasypianiem? Od +- tygodnia po prostu nie mogę zasnąć i ciężko mi powiedzieć co jest przyczyną. Mam zegar biologiczny nastawiony na 8 i czy zasnę o 22:00, czy o 2:00 to i tak budzę się w okolicach 8. A sen jest dla mnie cholernie ważny, bo niewyspany czuję się tak jakbym był chory. Moje typy: -Niska podaż węgli(w tej [...]

Z odległości 10 cm nie widać mięśni. A jak to będzie wyglądało z 3-5 metrów? (Nie żebym chciał ci cisnąć, ale imo marnujesz po prostu odrobinę swój potencjał/czas) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-07-09 15:24:43

Taka sperma to nic dziwnego. Masz mało plemników po prostu i jeszcze jakiś czas to potrwa zanim wróci do niemy a ile to nikt Ci nie powie, ale napewno nie miesiąc i raczej nie dwa ;) nastawiaj się na 6 mies. Jak będzie szybciej to najwyżej się miło zaskoczysz. Oczywiście ogromny wpływ ma tu stosowanie cały czas w tle HCG I CLOMIDU. Ale to zrób [...]

[...] nie jest źle, ćwiczenia dobrane nieźle, objętość innych partii też wydaje się sensowna. To wywalę chyba wąskie wyciskanie w takim razie albo francuskie. Myślałem, żeby dodać rumuński martwy ciąg w dniu nóg. Hip thrustów nie robiłem w sumie i musiałbym się nauczyć od zera, żeby je dodać. Co sądzisz? Może po prostu zwiększyć ilość serii na nogi?

[...] (pośpiech, szybkie spalanie, jedzenie raczej zwykle, bez diety) zakupił sobie już od początku GAINERA. Pomoże mi to cokolwiek? Chce coś przytyc! Widac mi żebra i miednice i masakra;/ gainer to dobra myśl, ale nie BEZ diety, a z ograniczoną dietą. Gainer to po prostu jakby mały posiłek o wlasciwych proporcjach składników. Ot, takie uzupełnienie.

Ja sie zawsze zastanawiam jak wy mozecie po przysiadach robic wioslo , bo mnie sie tak nogi trzesa ze po prostu nie moge ustac i zrobic wioslowania. Ja jestem za tym zeby robic alternatywnie martwy i przysiad.

[...] tylko prosty gryf. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz pyt 2 Ja sie zawsze zastanawiam jak wy mozecie po przysiadach robic wioslo , bo mnie sie tak nogi trzesa ze po prostu nie moge ustac i zrobic wioslowania. ładnie robisz nogi . Ja jestem za tym zeby robic alternatywnie martwy i przysiad. na 1 sesji odpada bo to katorga dla [...]

Potem mogą być za twarde i po prostu się pokruszą zamiast pokroić.

Stary, jak Ty w wieku 19 lat masz 102 kg i wyglądasz jak typek z awatara to Ty nie kombinuj nad punktowym zrzucaniem tłuszczu z ciała (uda, klata) ale po prostu redukuj! Jak chcesz to zrobić bez diety-czyli sposobu odżywiania? Ograniczenie ilości żarcia to też dieta. Nie zasłaniaj się brakiem kuchni, ludzie pracują na wycince w lesie, siadają na [...]

Soldiier, nie zniechecaj sie opisem Juz wyzej napisalam, ze Faku ma duze wymagania Faku, nie wykrecaj sie sianem. Brzydko wyszedlem, bo cien byl i w ogole nieprzyjazne warunki - akurat! Pewnie po prostu brzydki jestes i sie wstydzisz

KOSA, to jest po prostu inna kultura To co u nich nietaktem u nas może być normalne i na odwrót

[...] tym bardziej, bo niestety mój trening z rogrzewką, rozciąganiem i ogarnianiem w szatni/prysznicu nie może przekroczyć 2h, powiedzmy 2,5h. I ten FRANKIE w jego pierwotnej formie był moim dotychczasowym treningiem, teraz zacząłem od tygodnia drugą wersję czyli po prostu zamieniłem ćwiczenia, ale zastanawiam się czy da się jakoś to ulepszyć :)

po prostu POMPA.

[...] ze mi to wisi - robta co chceta to nie moja sprawa jezeli was zadowalaja same gratulacje i pochwaly odnosnie autora teamtu to ok - pogratuluje jeszcze raz - "gratulacje" po prostu krytyka jest lepsza niz pochwaly bo to nas pobudza do ciezszej pracy nad doskonaleniem siebie a dzieki pochwala tracimy nasze "eye of the tiger"

Masa potężna, ale sylwetka mi się jednak nie podoba, nie jest proporcjonalna. Wg mnie odstaje klata i plecy. A co do klaty to nawet nie chodzi o to że jest za mała, ino po prostu mi sie nie podoba ;] Ale to kwestia gustu. Ja przy takiej wadze już bym robił rzeźbę, za dużo tłuszczyku odkłada sie na brzuchu :P Mimo tego i tak gratuluję, dojście do [...]

[...] będzie wprowadzanie nowych nawyków żywieniowych stopniowo . Jeśli wprowadzisz zmiany gwałtownie , mogą Cię one po krótkim czasie zniechęcić i w dużym stopniu być po prostu męczące, a przecież chodzi o to by jedzenie i przygotowywanie posiłków sprawiało przyjemność (przynajmniej z takim podejściem można trzymać się zdrowych nawyków [...]

[...] treningiem siłowym? Nie czujesz się zmęczony przed, może to wpłynąć na obiętość treningu siłowego 3. Pomysł renoxxa nie jest tu konieczny, szczególnie gdy zaczynasz. Po prostu rób po kolei ćwiczenia tak jak to było zamierzone na początku. Przerwy jakieś 1,5-2min będą ok 4. Nie wiem gdzie on to wyczytał, ale argumenty "psuje pamięć czegoś [...]